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Acondicionamiento físico puede ser el propósito del año nuevo en la ciudad, y el Departamento de Parques, Recreación y Marina quiere ayudar.

Es por ello que una nueva clase de yoga, un curso de acondicionamiento en el campo de golf y más de 50 otros programas de acondicionamiento para adultos y clases de estilo de vida activo comenzarán en febrero. Es hora para las clases de invierno del departamento.

Jane Grobaty, portavoz de Parques y Recreación, dijo que la variedad de clases permite un excelente enfoque al revivir las resoluciones relacionadas con la salud.

"Hay tantas opciones", dijo Grobaty. "La gente habla de mantenerse al día con los objetivos y estar en forma, pero se enferman de la misma rutina. Si eliges más cosas que disfrutas, vas a tener más éxito."

Grobaty dijo que se han añadido dos clases nuevas, mezcla de Yoga (Yoga Blend) y acondicionamiento y estiramiento para Golf (Golf Conditioning and Streching), a la mezcla.

“Yoga Blend” incorpora salud, asana (tenencia de postura), técnicas de respiración y meditación. También incluye vinyasa, o yoga de flujo, que sincroniza la respiración con el movimiento. La clase está abierta a los adultos en cualquier nivel de experiencia.

Allen Arnette, DC (doctor en Quiropráctica), llevará la clase. Arnette, quien es un instructor certificado de yoga y meditación, un acupunturista con licencia, un especialista nutricionista y desintoxicación, dijo que utiliza muchas de sus certificaciones cuando enseña sus clases y toma todas las cosas en consideración al planear una clase.

"Estoy muy emocionado", dijo Arnette. "De alguna manera, todas mis clases tienen la misma mezcla fundamental. Yoga significa unir tu atención con su mayor perceptiva. Esta clase es una mezcla de yoga general para lograr el más alto estado de relajación y armonía de la mente y el cuerpo".

“Yoga Blend” se reunirá desde las 6 a las 7:30 p.m. todos los martes desde el 3 de febrero al 24 de febrero en el nuevo centro comunitario en el parque Whaley.  La inscripción para el mes es de $44. Arnette dijo que le da la bienvenida a quienes lleguen sin cita por US$ 12 por clase pero los precios están sujetos a cambios. Dijo que todos los participantes deben traer su colchoneta de yoga y sugiere a la gente trae una toalla de playa o manta, dos bloques y una correa de yoga.

Evelyn Grauten, instructora de Pilates y danza desde hace mucho tiempo, dirigirá el nuevo curso “Golf Conditioning and Streching”

Grauten estudió ballet clásico, danza jazz, Pilates y yoga en Long Beach City College hace más de 35 años. Ella ha enseñado profesionalmente unos 15 años y está certificada en Stott Pilates, que se centra en la rehabilitación y apoyo a las curvas naturales de la columna. Grauten dijo Pilates es un componente clave en el curso.

"Mi misión es ayudar a la gente a preparar sus cuerpos para el desempeño de golf", dijo Grauten. "Estoy enseñando el curso a la gente para que cuando ellos jueguen al golf, sabrán cómo protegerse de lesiones."

“Golf Conditioning and Streching” se reúne de 11:30 a.m. a las 12:30 p.m. los viernes desde el 13 al 27 de febrero en el centro comunitario en el parque de recreación. La inscripción es $35 para las tres clases o $15 por clase sin inscripción.

Junto con las nuevas clases hay algunos viejas favoritas de aptitud, dijo Grobaty, incluyendo Zumba, clases de baile de gran energía y clases de B.L.A.S.T. (Become Lean Agile Strong Tone) (Conviértete en esbelto ágil, fuerte tonificado).

Numerosas clases de deportes estarán disponibles el mes próximo, incluyendo fútbol, esgrima y artes marciales mixtas.

Clases de baile van a empezar también. Baile latino, East Coast Swing, Salsa para principiantes, danza oriental y baile country escocés son algunas de las que se ofrecen.

Long Beach Parques, Recreación y Marina ofrece una variedad de clases durante todo el año para niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. Para inscribirse en una clase, visitar www.longbeach.gov/park. Seleccione "Winter Classes" (“Clases de Invierno”) para ver los precios y detalles para todas las clases ofrecidas el mes que viene.

Rebecca Y. Mata puede ser contactada en rmata@gazettes.com.